目次 個人的ストレス対処リスト 困ったときには以下のリストを片っ端からやっていく。 個人的ストレス対処リスト 瞑想 サウナ 甘味 大きな声を出す 落書き 筆記開示 テニススクール 散歩 風呂 体を温める ストレッチ マッサージ アロマオイル 観葉植物 うつ病の対処法 See also 2022年の病状の体感 うつ病の状態の変遷 2021年10月 うつ病の状態の変遷 2021年9月 うつで倒れて身動き一つとれなくなってからの回復の軌跡 医者とカウンセラーの相談内容の区別